Zajęcia siłowe

Zajęcia łączą w sobie elementy klasycznego treningu siłowego i treningu obwodowego. Ćwiczenia mają za zadanie utrzymać ciało w dobrej kondycji, kształtować właściwe proporcje sylwetki i rozwijać wytrzymałość. Treningi są dynamiczne i wymagają zaangażowania, ale odpłacają się satysfakcjonującymi rezultatami. Program zajęć dostosowany jest do każdego uczestnika indywidualnie, a nad jego prawidłowym wykonaniem czuwa doświadczony trener. 

Terminy oraz podział grup:

al. Grunwaldzka 244, Gdańsk

Prowadzący: Julia Druzgała 

wtorki: 20:15-21:15 - grupa II

czwartki: 19:15-20:15 - grupa I

czwartki: 20:15-21:15 - grupa II

Zajęcia siłowe dla seniorów - aktywny senior 55+

Prowadzący: Bartosz Dorożyński oraz Patryk Ułanowicz

Zajęcia odbywają się w studio Train Me Now przy ul. Kielnieńskiej 99 oraz przy ul. Kartuskiej 246 

Lokalizacja zajęć

Harmonogram zajęć

LUTY 2026

Kielnieńska – prowadzący Bartosz Dorożyński: 

 

Wtorek 12:00

https://elektronicznezapisy.pl/event/14738.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/14740.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/14742.html  

https://elektronicznezapisy.pl/event/14744.html

 

 

Czwartek 12:00

https://elektronicznezapisy.pl/event/14739.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/14743.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/14745.html

 

Kartuska – prowadzący Patryk Ułanowicz:

 

Czwartek 12:00

https://elektronicznezapisy.pl/event/14746.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/14747.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/14748.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/14749.html 

Luty 2026

Trening siłowy - Julia Druzgała

WTOREK

Godzina 20:15 trening dla średniozaawansowanych

 

03.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14754/strona.html

10.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14757/strona.html

17.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14763/strona.html

24.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14768/strona.html

 

CZWARTEK

Godzina 19:15 trening dla poczatkujących

 

05.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14755/strona.html

12.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14758/strona.html

19.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14764/strona.html

26.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14767/strona.html

 

Godzina 20:15 trening dla średniozaawansowanych

 

05.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14756/strona.html

12.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14759/strona.html

19.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14765/strona.html

26.02.2026 - https://elektronicznezapisy.pl/event/14766/strona.html

Prosimy o wysłanie zgłoszenia na adres: dcs@ssm.gda.pl wraz z wypełnioną deklaracją uczestnika (do pobrania w załączniku poniżej). Uczestników oraz ich opiekunów prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

2. Osoby pełnoletnie

Nie są zobowiązane do wypełniania deklaracji uczestnika. Zapisy na zajęcia są możliwe bezpośrednio przed zajęciami - u trenera. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

1. Deklaracja uczestnika (do wypełnienia wyłącznie dla osób niepełnoletnich)

2. Regulamin Dzielnicowych Centrów Sportu