Kajaki

Kajakarstwo to dyscyplina, która cieszy się dużą popularnością w sezonie letnim. Trening na świeżym powietrzu, na wodzie – to idealne połączenie sportu z rozrywką.

Dla większości ludzi pływanie kajakiem to zabawa i forma spędzania wolnego czasu, tymczasem sport ten ma wiele korzyści zdrowotnych. Regularne treningi kształtują przede wszystkim górne partie ciała – plecy, barki i ręce. Ponadto podczas wiosłowania pracę wykonują też mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Zaskakujące może wydać się to, że kajakarstwo modeluje również nogi, którymi zapieramy się, by wykonać jak najdynamiczniejszy, pełny ruch. Mimo, że kajakarze nie dysponują dodatkowym obciążeniem, a opór stawiany przez wodę jest raczej umiarkowany, powtarzalny ruch wiosłowania pozwala ukształtować doskonałą definicję mięśni. A to wszystko w pięknych okolicznościach przyrody i we wspaniałym towarzystwie.

Zajęcia realizowane są w ramach programu "Akcja Lato" i odbywać się będą w sezonie wakacyjnym w lipcu 2022 r. :

Zapisy na zajęcia:

Wszystkich zainteresowanych uczestnictwem prosimy o zapisy na poszczególne zajęcia za pośrednictwem linków przy właściwej dacie i godzinie.

Zajęcia z trenerem p. Łukaszem Hińczą:

we wtorki w godz. 16:00-18:00 oraz w soboty w godz. 10:00-12:00

(z wyłączeniem 2.07.2022)

Miejsce zajęć - ZS0 nr 6 przy ul. Głębokiej 6 w Gdańsku

Elektroniczne zapisy na zajęcia: 

1. 05.07.2022 r. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

2. 09.07.2022 r. 10.00 – 12.00 zapisy na zajęcia

3. 12.07.2022 r. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

4. 19.07.2022 r. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

5. 23.07.2022 r. 10.00 – 12.00 zapisy na zajęcia

Zajęcia z trenerką p. Moniką Myszk:

w środy w godz. 10:00-12:00

(z wyłączeniem 6.07.2022)

Miejsce zajęć - Przystań wioślarska przy ul. Siennickiej 5 w Gdańsku

Elektroniczne zapisy na zajęcia: 

1. 13.07.2022 r. w godz. 10.00 – 12.00 zapisy na zajęcia

2. 20.07.2022 r. w godz. 10.00 – 12.00 zapisy na zajęcia

3. 27.07.2022 r. w godz. 10.00 – 12.00 zapisy na zajęcia

Zajęcia z trenerką p. Elżbietą Rusinek

we wtorki i środy w godz. 16:00-18:00

Miejsce zajęć - SP nr 65 przy ul. Śluza 6 w Gdańsku

Elektroniczne zapisy na zajęcia:  

1. 05.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

2. 06.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

3. 12.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

4. 13.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

5. 19.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

6. 20.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

7. 26.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

8. 27.07.2022 r. godz. 16.00 – 18.00 zapisy na zajęcia

Wszystkich uczestników prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

Osoby niepełnoletnie zobowiązane są do przekazania prowadzącemu oświadczenia opiekuna prawnego zezwalającego na uczestnictwo w zajęciach. 

1. Regulamin Dzielnicowych Centrów Sportu  

2. Oświadczenie dla osób niepełnoletnich